20. Simones Weg von Unsicherheit zu innerer Gelassenheit

00:00:01: Hey, schön dass du da bist bei Liebe und Lebe leicht.

00:00:05: Ich bin Miri, ich bin Beziehungscoach und Partherapeuten Und hier geht es um alles was dich in deinem Liebesleben wirklich beschäftigt.

00:00:12: Wir reden über Verlustangst und emotionale Abhängigkeit und ich zeige dir wie du Schritt für Schritt eine schöne und gesunde Beziehung auf Augenhöhe führen kannst.

00:00:21: In diesem Sinne let's go!

00:00:24: In meiner heutigen Podcast-Folge habe ich eine ganz besondere Person zu Gast, nämlich Simone.

00:00:29: Simone war nicht nur Teil des Coaching-Programms sondern ist auch jemand der dir wirklich Mut machen wird.

00:00:35: Diese Folge ist für dich wenn du vielleicht gerade an allem zweifelst, wenn du ein Lichtblick möchtest und endlich wieder den Mut haben möchtes und die Hoffnung dass Dinge sich verändern können.

00:00:47: Ich wünschte jetzt viel Freude beim Zuhören!

00:00:51: Hallo Simone, wie schön dass du heute da bist und wir uns einfach mal ein bisschen austauschen.

00:00:57: Heute mal in einem ganz anderen Setting ist irgendwie immer ganz witzig wenn man sich so... eigentlich immer im Zoom-Raum in einem eins und eins Coaching oder Gruppencoaching sieht.

00:01:07: Und jetzt mal in dem Podcastsetting, aber ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Zeit heute!

00:01:13: Wir wollen ja so ein bisschen gemeinsam schauen wie die Entwicklung von dir war, was du vielleicht auch für Learnings hast, was Du Dinge mit den Zuhörern teilen kannst?

00:01:23: Ich würde sagen wir starten einfach mal direkt rein.

00:01:27: also wenn du magst möchtest du dich vielleicht erstmal ein bisschen vorstellen uns ein bisschen einen Einblick begeben, wer du bist und was vielleicht auch der Grund war warum du damals überhaupt ja mit einem Coaching quasi begonnen hast.

00:01:42: Ja sehr gerne ist!

00:01:43: Hallo erstmal ich glaube mir total dass wir heute zusammen diesen Podcast zusammen aufnehmen dürfen können.

00:01:51: Ja, wer bin ich denn?

00:01:52: Ich bin die Simone in neununddreißig Jahre alt und meine Themen waren irgendwie schon immer so emotionale Abhängigkeit.

00:01:59: Wie kommt man gut in Beziehung oder wie ist man in Beziehen?

00:02:02: Und ja, ich hatte auch ganz oft wie du es gerade schon gesagt hast diese Gedankenkreisen also dass War sie nicht mehr sein Leben, wie man es halt leben möchte?

00:02:11: Sondern das wirklich sehr stark auf den Partner abstimmt oder auch wirklich immer überlegt.

00:02:16: Was macht der jetzt gerade?

00:02:17: Warum hat er mir jetzt nicht geschrieben?

00:02:18: Oder wie hat er das jetzt gemeint?

00:02:22: Also dass man auch viele Dinge einfach auf sich bezieht die eigentlich gar nichts mit einem selbst zu tun haben sondern halt eher das Thema vom Partner sind oder das einfach eher beim Partner liegt.

00:02:35: Man ist wirklich so abhängig von Reaktionen oder der meldet sich.

00:02:39: Und man fragt dich auch, wie sehr muss mich denn jemand lieben damit mir das auch reicht?

00:02:44: Oder dass es gut funktioniert in so einer Partnerschaft?

00:02:48: Was würdest du sagen?

00:02:49: Wie war die Beziehung vielleicht zu dir selber?

00:02:55: Ja, das ist eigentlich auch schon der Punkt.

00:02:57: Wie war denn die Beziehung so zu mir selber?

00:03:00: Weil man vielleicht auch schon so oft angegangen ist mit Beziehungen oder Partnerschaften, die nicht funktioniert haben oder die nicht so schön waren.

00:03:06: Hat man das dann vielleicht auch so mitgenommen?

00:03:08: Ich bin nicht liebenswert ich kann es nicht!

00:03:10: Ich finde nie jemandem... Ich glaube das waren schon so die Gedanken, die ich ganz oft hatte.

00:03:17: Ja total nachvollziehbar auch und auch das was du beschrieben hast, finde ich total Passend, denn du hast auch gesagt Dinge haben sich quasi immer und immer wiederholen.

00:03:30: Und genau da ist das es meistens dann so ein Indikator dafür dass es nicht irgendwie Zufall ist oder dass es irgendwie aus Versehen passiert.

00:03:44: Ja, genau.

00:03:44: Das ist nicht... ja das es einfach kein Zufall ist sondern dass es da ein Muster gibt was ja häufig auch ein innerliches Muster ist, was sich dann irgendwie im Außen widerspiegelt und wiederholt.

00:04:01: Als wir uns ja gemeinsam auf die Reise gemacht haben kann ich mir auch vorstellen oder zumindestens geht's ganz vielen Personen so die dann irgendwann sich auch für eine Weiterentwicklung der Unterstützung entscheiden dass das ja auch möglicherweise Sorgen vielleicht verbunden ist.

00:04:21: Also gab es auch so Momente, wo du dich gefragt hast, Bord?

00:04:25: Ist das überhaupt das Richtige oder soll ich lieber eine Therapie machen?

00:04:29: Du warst ja auch unter anderem in der Gruppe mit dabei.

00:04:32: Auch das ist ja etwas, wo man vielleicht eher denkt zu Puh-Pastas.

00:04:36: Gab es da so Dinge, wo dachtest Ja ... weiß ich grad nicht!

00:04:41: Ich hab gedacht, guck mir das mal gut an, habe diese Mini-Kurse mitgemacht Und fand es halt total stimmig, weil ich hab gedacht so das passt zu mir und das ist genau mein Thema.

00:04:50: Natürlich habe ich dann darüber nachgedacht ob ich das jetzt machen soll.

00:04:54: Man muss es ja auch immer für sich abwägen.

00:04:57: kann man das jetzt auch finanziell stemmen.

00:04:59: Ich denke dass ist auch ein Punkt über den einfach viele nachdenken.

00:05:02: Ist ja auch völlig legitim.

00:05:05: Aber ich wollte das dann einfach auch angehen Weil ich habe gemerkt hey Das will ich so nicht mehr In der Hinsicht, also in meinem Liebesleben ein erfülltes Leben haben und scheinbar kriege ich das nicht auf die Kette.

00:05:22: So!

00:05:22: Und deshalb einfach mal aufzuarbeiten vollends.

00:05:26: Das war eigentlich so mein Ziel und deshalb habe ich dann gesagt nö es mache jetzt.

00:05:30: Hat ein gutes Gefühl.

00:05:31: Wir hatten ja auch einen Erstgespräch und dann guckt man ja auch immer matcht es und wir hatten ja beide das Gefühl dass es passt und das war für mich dann schon ganz klar.

00:05:42: Dann hast du ja gerade noch Skruppencoaching angesprochen, dass jetzt quasi vor zwei Wochen geendet hat oder vor einerinhalb

00:05:49: und da

00:05:50: war ich total skeptisch.

00:05:53: Und meine Bedenken waren einfach so wie kann mir Gruppencoaching helfen?

00:05:57: Kann Miri denn überhaupt intensiv genug auf meine bedürfnisse Probleme wir auch immer Themen eingehen?

00:06:06: Wie wirklich denn überhaupt in der Gruppe?

00:06:08: und was ist wenn die mich alle blöd finden?

00:06:11: So das waren eigentlich meine Gedanken genau.

00:06:15: Und ah, kommst du dann so gut an in der Gruppe?

00:06:17: Wie kann es denn sein?

00:06:18: oder... Ja wie sind die anderen denn so drauf.

00:06:22: Wie wird das miteinander sein?

00:06:24: ich glaube das war eher so Die Bedenken die ich hatte ja

00:06:27: total nachvollziehbar.

00:06:29: wenn Ich mich jetzt auch ja in teilnehmende hinein versetze Dann würde es mir wahrscheinlich genauso gehen dass ich mir genau diese fragen Auch stellen würde und Was würdest Du denn sagen?

00:06:42: Wie war dann die Erfahrung für dich?

00:06:45: Oder was würdest du sagen, und was war dann quasi anders?

00:06:49: oder was war so dein Resometer.

00:06:51: Wie war die Erfahrung da hingehend?

00:06:53: Also

00:06:53: ich fand es gut um das mal wegzunehmen des Gruppencoatings.

00:06:57: Und das war total toll.

00:07:00: auch die erste Session wo wir uns kennengelernt haben Das hat irgendwie sofort gematched.

00:07:05: Wir waren in diesen Breakout-Rooms, wir haben uns kennenernt Ja, ich fand es einfach richtig gut.

00:07:12: Ich habe mich da sofort irgendwie angenommen und angekommen gefühlt.

00:07:16: Also zum einen hat man gemerkt dass man mit dieser Thematik ja nicht alleine ist.

00:07:20: also da waren einfach ganz viele Frauen die hatten ähnliche Themen.

00:07:23: wir waren aber auch so unterschiedlich und trotzdem hat irgendwie jeder mit dem anderen irgendwas gemeinsam gehabt.

00:07:30: Und dann hat man auch manchmal so rausgehört, oh diese Verhaltensweisen habe ich auch.

00:07:33: oder ah ja genauso denke ich denn auch wenn jetzt mir jemand nicht zurück schreibt oder auch die hat auch diese Probleme im Dating und so weiter und sofort.

00:07:40: Wir hatten ganz viele unterschiedliche Methoden auch im Coaching selbst.

00:07:45: Was ich total gut fand ist man konnte seine Sachen anbringen, man musste jetzt nicht Man hat auch davon profitiert, dass die anderen was mit einem geteilt haben.

00:07:56: Und ich hätte nicht gedacht das man da so viel draus lernen kann oder so viel profitieren kann wenn jemand seine Geschichte erzählt du den grad dann irgendwie vielleicht coacht und man mithört und denkt ah ok ja so ist es bei mir auch.

00:08:12: oder das könnte ich noch mal mitnehmen.

00:08:16: Das Gruppencoaching war ja so Themen geführt, also Grenzen setzen, Selbstwirksamkeit und so weiter.

00:08:21: Und ich finde da konnte man halt auch noch mal richtig viel mitnehmen.

00:08:25: Da hat man zum Teil ja auch Theorie-Input bekommen.

00:08:28: Es hat ganz schön viel gebracht für mich.

00:08:32: Ja, total schön dass du das so sagst!

00:08:37: Ja, einfach ganz viel bringen kann wenn man einen Bewusstsein kreiert und dann aber auch das Werkzeug quasi mit an die Hand bekommt um es dann halt auch umzusetzen.

00:08:47: Weil am Ende des Tages ich sage ja immer ganz gerne wissen alleine Das reicht halt nicht weil nur das Wissen was du am ende auch wirklich umsetzt das bringt ein anderes Ergebnis.

00:09:00: Woher willst du denn wissen, was du umsetzen musst?

00:09:02: Wenn dir niemand das irgendwie mit an die Hand gibt.

00:09:05: Ja!

00:09:06: Mich würde jetzt natürlich sehr interessieren... ...was sich auch durch unser Coaching geändert hat oder wo du heute so stehst.

00:09:14: Was würdest du sagen?

00:09:16: Was ist anders?

00:09:17: Vielleicht ist es auch ein Gefühl in dir oder etwas, was Du bahnimmst.

00:09:22: also berichte da gerne mal.

00:09:25: Also ich fühle mich in mir angekommen und stabil.

00:09:30: Also man ist mehr so auf der Sonnenseist

00:09:32: des Lebens.

00:09:34: Und man weiß aber auch, wenn mal so eine Pötephase kommt die geht wieder weg weil man hat ja jetzt auch irgendwie ein bisschen Werkzeugkoffer oder Tools an die Hand bekommen um das vielleicht gut zu durchlaufen und ich bin einfach geerdet entspannt und dass sich mega mega viel wert weil ich mein Leben einfach frei leben kann und genießen kann.

00:09:55: Ja es

00:09:55: schön wie du das beschreibst.

00:09:58: Würdest du sagen, dass das auch mit deinem Selbstwertgefühl zusammenhängt?

00:10:06: Also ist es auch etwas was du beobachtet hast, was sich verändert hat?

00:10:10: oder ist es eher... die Fähigkeit, ja vielleicht auch gewisse Emotionen besser halten zu können.

00:10:17: Ja ich glaube so diese Regulation von Emotionen hat sich verändert.

00:10:20: also was passiert wenn jetzt jemand sich mal nicht meldet wo man es echt denkt?

00:10:24: oh das sehe ich aber schon interessant.

00:10:26: Also es gibt ja tausend Möglichkeiten warum jetzt jemand nicht sofort antwortet und das kann man sich dann auch einfach bewusst machen und muss es halt nicht auf sich beziehen.

00:10:36: Man muss sich denken der antwortete mir jetzt weil Und ich merke so mittlerweile bin ich diejenige, die einfach kein Bock hat zu viel zurückzuschreiben oder überhaupt zu viel zu schreien weil es einfach total stressig ist.

00:10:49: Ganz neue Erfahrungen.

00:10:53: Genau!

00:10:54: Ja das ist total schön dass du das ansprichst.

00:10:57: Ich habe tatsächlich damals eine sehr ähnliche Entwicklung durchlaufen und ich hatte das auch irgendwann, dass sich auch nicht mehr so viel schreiben wollte.

00:11:04: irgendwie hat mich das dann selber immer... gestresst dann so viel am Handy zu hängen.

00:11:09: Deswegen kann ich das sehr verstehen,

00:11:12: d.h.,

00:11:12: du hast auch das Gefühl, dass es halt dich nicht mehr aus der Bahn wirft wenn jemand nicht antwortet quasi

00:11:20: oder nicht so schnell?

00:11:22: Ja, es wirft mich nicht mehr so aus der Bahne.

00:11:27: Vielleicht ist WhatsApp einfach nicht auf welchem Messenger auch immer man schreibt.

00:11:32: So das Maß aller Dinge viel wichtiger Wie fühlst du dich in der Gegenwart von den Menschen und stimmt es, was der sagt?

00:11:42: Was der ausdrückt?

00:11:43: Was er von sich zeigt.

00:11:45: Und kannst du damit

00:11:46: gehen?".

00:11:49: Ja... Man kann ja auch noch telefonieren!

00:11:51: Das passt ja auch nach.

00:11:52: Also das ist irgendwie viel aussagekräftiger wie tausend WhatsApp-Nachrichten am Tag.

00:11:57: Bin ich total deiner Meinung und glaube ganz viele von den Zuhörerinnen denken wahrscheinlich gerade Ja, rational ist mir das irgendwie bewusst.

00:12:09: Also, rational weiß ich auch dass die Person vielleicht irgendwie noch ein Leben hat und ein Meeting hat.

00:12:15: aber ich fühle mich irgendwie trotzdem ängstlich und unsicher und angespannt Und es wirkt so als wäre das etwas was quasi ja sich bei dir verändert hätte oder?

00:12:30: Ja, vor allem hast du ja nochmal wegen Selbstwert gefragt.

00:12:32: Deshalb habe ich ja nicht so richtig beantwortet.

00:12:34: Ich bin einfach in mir selber zur Ruhe gekommen.

00:12:38: Ja dann...ich weiß auch nicht!

00:12:40: Der schreibt halt nicht?

00:12:41: Dann schreibt er halt

00:12:42: nicht?!

00:12:42: Dann warte ich halt!

00:12:44: Oder man muss ja auch nicht ständig schreiben.

00:12:48: Es ist vielleicht gar nicht so normal, sich auszutauschen.

00:12:53: Ja, ich bin da irgendwie mehr bei mir und hinter Frage dann nicht stendig ob ich's wert bin.

00:12:59: Also, ich hab das vorhin mal gesagt, dass ich so einen Glaubenssatz hatte, der hieß, ähm... Dass ich glaube, dass nicht liebenswert bin und den habe ich nämlich mal aufgearbeitet.

00:13:10: Da hattest du mir auch einmal ein Tool gegeben da von The Work.

00:13:13: Das war echt cool weil daraus kam nämlich, dass sich's wert ist, mich selbst zu lieben irgendwie.

00:13:18: Habe ich das umgesetzt?

00:13:19: Es ist einfach irgendwie so'n starkes Gefühl als wäre man nicht mehr auf der Hut sondern wenn jetzt irgendwas nicht passt dann ist es auch okay, weil ich weiß ja was ich wert bin.

00:13:30: Ich weiß wer ich bin so in die Richtung.

00:13:37: Ja total schön, was du gerade beschreibst und ich kann auch nur sagen dass ich das ja auch dieser Entwicklung quasi mitbegleiten durfte auch in den letzten Monaten und auch finde, dass es einfach so eine tolle und wahnsinnig starke Entwicklung einfach ist.

00:13:59: Und mich das natürlich auch immer von Herzen freut, dass ich Teil dessen quasi in irgendeiner Art und Weise sein kann.

00:14:07: Wird es vielleicht abschließend etwas was du ja vielleicht den Zuhörenden noch sagen möchtest oder Learnings, die du vielleicht heilen magst oder irgendwas was dir vielleicht gerade so intuitiv auf dem Herzen liegt.

00:14:23: Wenn man das Gefühl hat dass sich das Liebesleben immer wiederholt dann lohnt es sich genauer hinzugucken und dran zu arbeiten weil ich glaube manchmal leidet man schon sehr drunter und nicht nur des Liebeslehm sondern das Leben an sich und der Alltag und das ist schon sehr cool Mit mehr Leichtigkeit genießen zu können.

00:14:45: Ja, das will ich den Menschen, die zuhören mit auf dem Weg geben!

00:14:51: Das kann nicht so sehr verstehen.

00:14:55: Wenn man dann selber den Weg gegangen ist, lohnt es sich auch nur aus eigener Erfahrung sagen.

00:15:02: Irgendwie hört die Reise auch gefühlt nie auf und dann gibt's wieder andere Themen aber overall lohnts sich total.

00:15:09: Also in diesem Sinne freue ich mich natürlich sehr, dass du Teil dieses Podcast warst oder bist und auch Teil der Gruppensession warst.

00:15:22: Und würde sagen wir kommen so langsam zum Ende.

00:15:25: deswegen ganz, ganz lieben Dank Simone!

00:15:29: Wenn du bis hierhin zugehört hast und dich in den Worten von Simone wiederfindest, und vielleicht sogar denkst mir wie wird das für mich

00:15:37: möglich?

00:15:37: Dann lade ich dich herzlich in mein kostenfreies Erstgespräch ein.

00:15:42: Dort schauen wir wo du gerade stehst also welche Herausforderung

00:15:45: mitbringst

00:15:46: wo du gerne hin möchtest und ob ich dich auf deinem Weg begleiten kann!

00:15:50: Und vielleicht bist dann schon bald Du als Gästin in meinem Podcast und berichtest welche tolle Entwicklung du vorgenommen hast.

00:15:57: In diesem Sinne schau an Die Show Notes.

00:15:59: bucht ihr einen Termin und ich freue mich, dich kennenzulernen.