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In dieser besonderen Folge spreche ich mit Denise, meiner damaligen Coachee.
Sie berichtet offen von einer schmerzhaften Trennung, die plötzlich und völlig unerwartet kam.
Doch diese Trennung wurde zu einem Wendepunkt.
Heute lebt Denise ein Liebesleben, das sich für sie wie ein sicherer Hafen anfühlt.
Egal wie hoch die Wellen sind, sie weiß, dass sie in ihrer Beziehung immer wieder Sicherheit, Ruhe und Leichtigkeit erfahren kann.
Nicht (nur), weil sie einen tollen Partner an ihrer Seite hat.
Sondern weil sich ihr innerer Zustand verändert hat und sich genau das im Außen widerspiegelt.
In unserem Gespräch teilt Denise:
- was ihr...

Er kommt später nach Hause.
Vielleicht sagt er kurz Bescheid, vielleicht auch nicht.
Und obwohl du dir vornimmst, ruhig zu bleiben, spürst du plötzlich diese Unruhe in dir.
Gedanken tauchen auf: Was, wenn es eine andere gibt?
Warum meldet er sich nicht?
Warum fühlt sich das so bedrohlich an?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Eifersucht oft genau in diesen Momenten entsteht – nicht, weil du misstrauisch bist, sondern weil dein Inneres auf Unsicherheit reagiert.

Viele fragen sich irgendwann in einer Beziehung:
„Bin ich einfach mit dem falschen Partner zusammen?“
„Wäre ich mit jemand anderem entspannter, sicherer, weniger ängstlich?“
In dieser Folge gehe ich genau dieser Frage nach.
Wir schauen gemeinsam darauf, wann dein Gefühl ein Hinweis auf eine unpassende Beziehung ist – und wann Verlustangst am Werk ist.

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Viele sagen mir im:
„Ich verstehe das alles rational – aber sobald er sich nicht meldet, fühlt es sich trotzdem genauso schlimm an.“
Und genau hier liegt der entscheidende Punkt.
In dieser Folge erkläre ich, warum sich bei Verlustangst oft nichts verändert, obwohl du schon so viel verstanden hast.
Warum dein Kopf weiß, dass keine Gefahr besteht – dein Körper aber trotzdem Alarm schlägt.
Du erfährst:
warum rationales Verstehen allein bei Verlustangst nicht ausreicht
was in deinem Nervensystem passiert, wenn Nähe unsicher wird
warum dein Körper schneller reagiert als dein Verstand
weshalb sich alte Muster genau in den Momenten zeigen,...

In dieser Sonderfolge spreche ich mit Sabine, einer ehemaligen Coachee von mir.
Sie wurde verlassen, hat stark unter der Trennung gelitten – und ist heute glücklich vergeben.
Sabine teilt offen,
was ihr in der Trennungsphase wirklich geholfen hat,
welche Erkenntnisse für sie entscheidend waren,
welche inneren Muster sie verändert hat
und was den Unterschied gemacht hat, damit sie heute eine erfüllte Beziehung führt.
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade nach einer Trennung feststeckst oder dir wünschst zu verstehen, was echte Veränderung möglich macht.

Kennst du das Gefühl, dich in einer Beziehung immer mehr selbst zu verlieren?
Du stellst deine Bedürfnisse nach Nähe, Verbindlichkeit und gemeinsamer Planung hinten an.
Statt Grenzen zu setzen, lässt du sie übergehen.
Du passt dich an, hältst aus, hoffst und irgendwann erkennst du dich selbst kaum noch wieder.

In dieser Folge wird es persönlicher.
Ich nehme dich mit in mein Jahr 2025 und teile ehrlich mit dir, was mich bewegt, herausgefordert und verändert hat.
Ich spreche über meine wichtigsten Learnings aus diesem Jahr – über Beziehungsthemen, innere Prozesse und die Erkenntnisse, die mich wirklich geprägt haben. Und natürlich was du für dich mitnehmen kannst.

Weihnachten ist nicht für alle eine leichte und harmonische Zeit. Vielleicht kannst du die Feiertage nicht mit deinem Partner verbringen, vielleicht bist du noch Single, fühlst dich einsam oder vermisst einen geliebten Menschen besonders stark.
In dieser Folge zeige ich dir 3 konkrete Hacks, wie du dich emotional auf die Weihnachtszeit vorbereitest und gut durch die Feiertage kommst.

In dieser Folge geht es um das Bedürfnis, immer wieder Liebesbeweise einzufordern, oft ohne dass du es bewusst merkst.
Vielleicht kennst du das:
Du willst, dass sich dein Partner zuerst meldet.
Dass er ein Treffen vorschlägt.
Dass er dir zeigt, dass du wichtig bist – ohne dass du es einfordern musst.
Und wenn du den ersten Schritt machst, fühlt es sich nicht „gleichwertig“ an.
Du wirst passiv, wartest ab, hoffst auf ein Zeichen.
Diese Folge hilft dir, wieder bei dir anzukommen und Liebe nicht mehr durch „Beweise“ zu messen, sondern durch echte Verbindung.