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Deine Standards bestimmen, wie Menschen mit dir umgehen – im Dating genauso wie in der Beziehung.

In dieser Folge teile ich drei Dinge mit dir, die ich gerne früher gewusst hätte – in einer Zeit, in der ich selbst sehr verlustängstlich und unsicher in Beziehungen war. Ich erzähle dir dafür auch eine ziemlich unangenehme Geschichte aus meiner eigenen Vergangenheit (inklusive Ghosting und einer Tinder-Entdeckung, die ich so schnell nicht vergesse).

Es geht um Standards, um Eigenverantwortung – und um eine unbequeme Frage, die dich vielleicht überraschen wird.

Diese Folge ist für dich, wenn du in Beziehungen immer wieder an unverbindliche...

An unserem letzten Urlaubstag in Neapel hörte ich durch die dünne Hotelwand etwas, das mich bis heute nicht loslässt.

Es war ein Moment, der auf den ersten Blick nichts mit dir zu tun hat – und auf den zweiten Blick alles. Denn was ich dort erlebte, zeigt so klar wie kaum etwas anderes, wo Verlustangst eigentlich beginnt.

In dieser Folge nehme ich dich mit in diese Szene und wir schauen gemeinsam, wie frühe Erfahrungen unser Beziehungsverhalten als Erwachsene prägen – und warum du das, was du als Kind vielleicht nicht mitbekommen hast, heute nachlernen darfst.

Das erwartet dich:

✔️ Wie...

Ich bin zurück aus der Sommerpause – und ich bringe dir eine Erkenntnis mit, die mich in meinem Urlaub wirklich nicht mehr losgelassen hat.

Wir wünschen uns alle die perfekte Beziehung: sicher, leicht, glücklich, ohne Verlustangst. Aber was, wenn genau in diesem Wunsch ein Denkfehler steckt?

In dieser Folge teile ich einen Perspektivwechsel mit dir, der dir helfen kann, mehr Klarheit in deiner Beziehung zu finden – und der die Frage, die du dir stellst, für immer verändern könnte.

🎧 Schön, dass du wieder mit dabei bist. Let's go, let's grow! 💛

Kurze Pause, große Vorfreude – ich verabschiede mich in die Sommerpause und verrate dir wann ich zurück bin. Und ich habe noch eine kleine Bitte an dich! 🌸

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Emotionale Abhängigkeit in der Beziehung – fühlst du dich abhängig von der Bestätigung, der Nähe und der Aufmerksamkeit deines Partners? Du starrst aufs Handy, wartest auf seine Nachricht, kannst dich kaum noch konzentrieren und drehst dich innerlich nur noch um die Beziehung. Emotionale Abhängigkeit fühlt sich an wie eine Sucht – und sie hat nichts mit Schwäche zu tun.
In dieser Folge erkläre ich dir, was emotionale Abhängigkeit wirklich bedeutet, welche Beziehungsmuster und Bindungsstile dahinterstecken – und welche Do's & Don'ts wirklich helfen, emotionale Abhängigkeit zu überwinden.
✔️ Was emotionale Abhängigkeit ist – Symptome & Ursachen

✔️ Warum Verlustangst &...

Du greifst morgens als erstes zum Handy – und wenn die „Guten-Morgen-Nachricht" fehlt, beginnt das Gedankenkarussell. Ist alles okay bei uns? Zieht er sich zurück? Habe ich etwas falsch gemacht?
Dabei geht es längst nicht mehr um eine WhatsApp-Nachricht. In dieser Folge erkläre ich dir, was wirklich dahinter steckt – wenn er nicht schreibt und du ohne diese Nachricht nicht in den Tag starten kannst.
Das erwartet dich:
✔️ Warum die fehlende Guten-Morgen-Nachricht so viel mehr bedeutet als eine kurze Nachricht

✔️ Welche Schutzstrategien du unbewusst nutzt – und warum sie dich erschöpfen

✔️ Warum Verlustangst & emotionale Abhängigkeit dich...

Du liebst deine Beziehung – und hast gleichzeitig Angst, sie durch deine eigenen Muster in den Sand zu setzen. Konflikte die sich wiederholen, Gespräche die sich im Kreis drehen und das Gefühl: so kann es nicht weitergehen.
In dieser Folge zeige ich dir, warum Beziehungskrisen sich im Kreis drehen, welchen Anteil du daran hast – ohne dir die Schuld zu geben – und was wirklich hilft, wenn die Beziehung auf dem Spiel steht.
🎁 Komm in mein kostenloses Webinar und lern, wie du Beziehungsmuster durchbrichst. → Link in den Show Notes.

Kein Vertrauen in der Beziehung – obwohl er dir eigentlich keinen Grund gibt? Du suchst nach Beweisen, kontrollierst sein Handy, checkst seine Instagram-Aktivität – und weißt selbst, dass es zu viel ist.
In dieser Folge erkläre ich dir, warum Misstrauen und Verlustangst nichts mit deinem Partner zu tun haben – sondern mit deinen Beziehungsmustern und deiner Prägung. Und was du konkret tun kannst, um endlich Vertrauen aufzubauen.
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Warum bin ich so eifersüchtig – obwohl er mir eigentlich keinen Grund dafür gibt?
Wenn du dich das auch schon gefragt hast, ist diese Folge genau für dich. Denn Eifersucht in der Beziehung hat oft weniger mit deinem Partner zu tun als du denkst – und viel mehr mit dem, was in dir passiert.
Unkontrollierte Eifersucht und Misstrauen in der Beziehung können zur echten Beziehungskiller werden – nicht weil dein Partner untreu ist, sondern weil Verlustangst und Kontrollzwang dich innerlich auffressen und die Beziehung auf Dauer belasten.
In dieser Folge erkläre ich dir, was wirklich hinter krankhafter Eifersucht steckt, warum...

Du kennst das Gefühl: Im Alltag funktionierst du, in der Beziehung kontrollierst du und beim Sex bist du irgendwie auch nicht wirklich da. In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin Christin Chudy, Expertin für weibliche Lust und Empowerment, über ein Thema das unsere Communitys verbindet: Warum wir nicht loslassen können – weder in der Beziehung noch beim Sex.
Wir sprechen über:
– Warum Kontrolle in der Beziehung und beim Sex zusammenhängen
– Was es bedeutet beim Sex "nicht wirklich da zu sein" – und warum das so viele Frauen kennen
– Wie du von Kontrolle in echte Hingabe kommst...