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Viele sagen mir im:
„Ich verstehe das alles rational – aber sobald er sich nicht meldet, fühlt es sich trotzdem genauso schlimm an.“
Und genau hier liegt der entscheidende Punkt.
In dieser Folge erkläre ich, warum sich bei Verlustangst oft nichts verändert, obwohl du schon so viel verstanden hast.
Warum dein Kopf weiß, dass keine Gefahr besteht – dein Körper aber trotzdem Alarm schlägt.
Du erfährst:
warum rationales Verstehen allein bei Verlustangst nicht ausreicht
was in deinem Nervensystem passiert, wenn Nähe unsicher wird
warum dein Körper schneller reagiert als dein Verstand
weshalb sich alte Muster genau in den Momenten zeigen,...

In dieser Sonderfolge spreche ich mit Sabine, einer ehemaligen Coachee von mir.
Sie wurde verlassen, hat stark unter der Trennung gelitten – und ist heute glücklich vergeben.
Sabine teilt offen,
was ihr in der Trennungsphase wirklich geholfen hat,
welche Erkenntnisse für sie entscheidend waren,
welche inneren Muster sie verändert hat
und was den Unterschied gemacht hat, damit sie heute eine erfüllte Beziehung führt.
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade nach einer Trennung feststeckst oder dir wünschst zu verstehen, was echte Veränderung möglich macht.

Kennst du das Gefühl, dich in einer Beziehung immer mehr selbst zu verlieren?
Du stellst deine Bedürfnisse nach Nähe, Verbindlichkeit und gemeinsamer Planung hinten an.
Statt Grenzen zu setzen, lässt du sie übergehen.
Du passt dich an, hältst aus, hoffst und irgendwann erkennst du dich selbst kaum noch wieder.

In dieser Folge wird es persönlicher.
Ich nehme dich mit in mein Jahr 2025 und teile ehrlich mit dir, was mich bewegt, herausgefordert und verändert hat.
Ich spreche über meine wichtigsten Learnings aus diesem Jahr – über Beziehungsthemen, innere Prozesse und die Erkenntnisse, die mich wirklich geprägt haben. Und natürlich was du für dich mitnehmen kannst.

Weihnachten ist nicht für alle eine leichte und harmonische Zeit. Vielleicht kannst du die Feiertage nicht mit deinem Partner verbringen, vielleicht bist du noch Single, fühlst dich einsam oder vermisst einen geliebten Menschen besonders stark.
In dieser Folge zeige ich dir 3 konkrete Hacks, wie du dich emotional auf die Weihnachtszeit vorbereitest und gut durch die Feiertage kommst.

In dieser Folge geht es um das Bedürfnis, immer wieder Liebesbeweise einzufordern, oft ohne dass du es bewusst merkst.
Vielleicht kennst du das:
Du willst, dass sich dein Partner zuerst meldet.
Dass er ein Treffen vorschlägt.
Dass er dir zeigt, dass du wichtig bist – ohne dass du es einfordern musst.
Und wenn du den ersten Schritt machst, fühlt es sich nicht „gleichwertig“ an.
Du wirst passiv, wartest ab, hoffst auf ein Zeichen.
Diese Folge hilft dir, wieder bei dir anzukommen und Liebe nicht mehr durch „Beweise“ zu messen, sondern durch echte Verbindung.

Kennst du das? Sein Schreibverhalten verändert sich z.B. er schreibt kürzer, später oder gar nicht, obwohl du siehst, dass er online ist.
Plötzlich fängt dein Kopf an zu rasen:
„Zieht er sich zurück? Ist noch alles okay zwischen uns?“
Diese Folge unterstützt dich dabei, aus der Grübelschleife auszusteigen und Beziehungssituationen gelassener zu betrachten, auch wenn die "Guten-Morgen Nachricht" ohne das Herz-Emoji kommt :)

In dieser Folge von Liebe und lebe leicht spreche ich über emotionale Abhängigkeit und Verlustangst in Beziehungen.
Du erfährst, woran du erkennst, ob du in einer emotional abhängigen Beziehung lebst.
Ziel dieser Episode ist, mehr Bewusstsein für ungesunde Beziehungsmuster zu schaffen und dir Mut zu machen, gesunde, erfüllte Beziehungen zu führen.
In der nächsten Folgen zeige ich dir dann konkrete Herangehensweisen, wie du emotionale Abhängigkeit überwinden kannst, wenn z.B. die "Gute-Nacht-Nachricht" ausbleibt.

In diesem Trailer begrüße ich dich ganz herzlich bei Liebe & lebe leicht – meinem Podcast für gesunde, glückliche Beziehungen auf Augenhöhe.
Ab dem 2. Dezember erhältst du hier jede Woche neue Impulse, Geschichten und Tools, die dir helfen, eine erfüllte Beziehung zu dir selbst und zu deinem Partner zu leben.

💫 Zum Start gibt’s etwas Besonderes:
Abonniere den Podcast, schick mir einen Screenshot über Instagram oder per Mail an kontakt@miriamkrems.de und nimm automatisch am Launch-Gewinnspiel teil. Du kannst meinen Onlinekurs "Leicht Lieben" im Wert von 499 € gewinnen!

Ich freu mich riesig, dass du dabei bist.
Let’s go, let’s...