38. Ich weiß schon so viel, warum habe ich noch Verlustangst? Dein Nervensystem liefert die Antwort

00:00:00: Hey, schön dass du da bist bei Liebe und Lebe leicht.

00:00:04: Ich bin Miri, ich bin Beziehungskoach und Partherapeuten Und hier geht es um alles was dich in deinem Liebesleben wirklich beschäftigt.

00:00:11: Wir reden über Verlust Angst und emotionale Abhängigkeit und ich zeige dir wie du Schritt für Schritt eine schöne und gesunde Beziehungen auf Augenhöhe führen kannst.

00:00:20: In diesem Sinne let's go!

00:00:21: Let's grow!

00:00:22: Hallo hallo ihr lieben Welcome back.

00:00:26: Schön das ihr da seid Happy Dienstag Und ich würde gerne heute mit euch in der heutigen Podcastfolge über ein Thema sprechen, was sich sowohl in meinen Webinaren als auch von der Community auf Instagram immer wieder gespiegelt bekommen.

00:00:41: Und zwar ist es das Thema Miri.

00:00:44: eigentlich weiß ich schon total viel also rational ist mir das alles total bewusst und dennoch komme ich irgendwie nicht aus meiner Haut raus.

00:00:54: Also dennoch kann ich am Ende Nicht wirklich anders handeln.

00:01:00: Und das kann in ganz unterschiedlichen Kontexten sein.

00:01:04: Also, es kann im klassischen Verlustangst-Szenario sein wo du zum Beispiel weißt dein Partner ist jetzt auf einem Event eingeladen und kannst sich halt eben nicht alle zwei drei Stunden bei dir melden und auf einmal dauert es länger bis du eine Nachricht bekommst.

00:01:22: und wums geht das Gedankenkarussell an?

00:01:24: und fragen wie was es wenn er da jemand kennen lernt oder Vielleicht trifft er ja sogar schon eine andere und ist gerade gar nicht mit seinen Kumpels unterwegs.

00:01:34: Und solche Dinge gehen dir dann durch den Kopf wohlwissend, dass es da meistens auch einen Anteil in dir gibt der dann sowas sagt wie Mensch jetzt entspann dich doch mal so schlimm ist es doch gar nicht.

00:01:47: und das ist wirklich ein ehrlicher netter mensch.

00:01:49: du darfst ihm ruhig vertrauen.

00:01:52: Dennoch ist diese Stimme, die andere Stimme in deinem Kopf.

00:01:57: Die sagt Mensch du kannst doch eigentlich vertrauen jetzt seht doch wie er es wirklich ehrlich meint und so weiter und sofort ist einfach tendenziell viel leiser als dieser andere Stimmer die das ganze halt überdeckt.

00:02:09: Und das ist jetzt ein Beispiel von vielen.

00:02:11: vielleicht bist Du auch gerade Single und hast eher die Herausforderung dass du sagst mensch eigentlich weiß ich das vielleicht Der und der Mann, für mich passender wäre.

00:02:21: Und am Ende lande ich dann trotzdem mal wieder bei den Falschen entklammern bei den falschen.

00:02:27: Ja die gibt es ja auch nicht wirklich die falschen sondern Ja auch das hat ja dann was mit uns zu tun und ist vielleicht auch einen Schritt auf deinem Weg hin zu der Vielleicht richtigen Beziehung.

00:02:39: am ende des Tages.

00:02:41: So oder so haben halt diese Szenarien gemeint, dass man sagen kann das es am Ende darum geht.

00:02:49: Dass du auf einer rationalen Ebene etwas verstehst und vielleicht auch schon sehr gut verstehst weil du eben Ja beispielsweise ganz viele Podcast hörst wie zum Beispiel mein.

00:03:02: darüber freue ich mich natürlich auch immer sehr und gleichzeitig kommen wir natürlich auch mit dem podcast irgendwo angrenzen.

00:03:09: aber ja anyways dazu kommen wir gleich nochmal warum das überhaupt so ist.

00:03:14: Und wahrscheinlich gehörst du aus den Leuten die dann auf instagram ganz viel konsumieren sich anschauen usw.

00:03:22: also was ich eigentlich damit sagen möchte, ist tatsächlich dass es uns in der heutigen Zeit durch Social Media und

00:03:31: K.I.,

00:03:31: usw.

00:03:33: einfach nicht an Wissen mangelt.

00:03:36: Und gleichzeitig ist es ja trotzdem so erstaunlich das viele von uns halt nach wie vor so struggling obwohl das Wissen ja da ist weil eigentlich ist das ja paradox.

00:03:48: man sollte ja denken Mensch wenn ich etwas rational verstanden habe, dann müsste es ja jetzt auch irgendwie leichter sein zu der Lösung oder zu dem Ziel-Szenario zu kommen.

00:04:01: Und da möchte ich dich erst mal ein bisschen desillusionieren, denn Wissen alleine ist schonmal gut!

00:04:11: Und hat aber gleichzeitig Grenzen, denn wie du wahrscheinlich auch weißt wissen wir alle auch das rauchen beispielsweise Krebs mit Fördert.

00:04:22: Wir wissen alle dass wenn wir abnehmen wollen dass wir am besten keine Cola trinken, dass wir keinen Alkohol trinken und dass wir keine Süßigkeiten essen und die Tüte Chips am Abend auch lieber weglassen sollen.

00:04:35: Das heißt dieses Wissen alleine ist jetzt schon mal ganz gut und dennoch es so dass die meisten von uns wahrscheinlich nicht dieses Wissen eins zu eins umsetzen.

00:04:47: Und das hat jetzt mehrere Gründe und auf die würde ich gerne einmal mit dir eingehen.

00:04:54: Erst einmal kannst du dir das so vorstellen, dass alles was wir machen aus einer psychologischen Perspektive betrachtet immer auch eine Art versteckten Vorteil für uns breit hält.

00:05:07: Das heißt beispielsweise Und ich gebe dir da mal ein Beispiel aus meiner Coaching-Praxis.

00:05:16: Das kann zum Beispiel sein, ich hatte eine Coachie und die hatte eine Affäre mit jemanden der ihr definitiv nicht gut hat.

00:05:25: ja wir haben auch im Coaching heraus gearbeitet.

00:05:28: das ist in dem case einfach auch ne sehr nachvollziehbare Verluste.

00:05:33: angst war weil diese Person auch ne unsichere Bindungsperson für sie darstellte und eigentlich war es wirklich mit ganz, ganz viel Herzschmerz verbunden dieser Affäre.

00:05:45: Und jetzt könnte man ja sagen naja da gibt es eigentlich gar keinen Vorteil, weil was soll denn der Vorteil bitte sein wenn ich eine Affäre führe?

00:05:54: Mit jemanden der mich nur verletzt und der mir eigentlich komplett gar nicht gut tut?

00:06:02: Wenn wir genauer hingeschaut haben, hat sich aber Stück für Stück mehr rauskristallisiert dass diese Affäre den Vorteil hatte etwas quasi zu überdecken.

00:06:13: In dem Fall war es so das die Affäre eigentlich ein Leben überdeckt hat was sich zunehmend weniger nach dem Leben meiner Kutschi angefühlt hat vielleicht einen Job der sich nicht mehr so hundert Prozent passend anfühlt eine Ehe die eigentlich schon lange in Scherben liegt, ein Freundeskreis auf den man vielleicht nicht hundert Prozent bauen kann und sich mit all diesen Themen ehrlich auseinanderzusetzen.

00:06:42: Das kostet ganz schön viel Mut und das wird auch unangenehme Gefühle in uns verständlicherweise hervorrufen.

00:06:50: ja natürlich ist das etwas dem wir erst mal vielleicht nicht ins Auge blicken wollen.

00:06:56: Wir wollen natürlich nicht irgendwie mit Ende dreißig hinschauen und sagen, man eigentlich merke ich gerade... Ich bin gerade an einem Punkt in meinem Leben wo viele Dinge sich gar nicht so entwickelt haben wie ich das eigentlich möchte.

00:07:12: Damit wir genau mit diesem Schmerz nicht konfrontiert werden, kann tatsächlich eine Affäre die ganz viel Unsicherheit mit sich bringt.

00:07:21: Die auch sich dafür aber super lebendig anfühlt.

00:07:25: Ganz ganz viel auch Verdecken an und auch Ablenken an Emotionen, die sonst eigentlich hochkommen würden.

00:07:33: Und dann aber auch zu überwältigend wären.

00:07:37: ja das heißt es kann sogar sein wie im Case von meiner Coaching dass es sogar wie eine Art Schutzstrategie ist, um eben nicht mit diesen intensiven Emotionen die damit einhergehen würden.

00:07:51: Wenn sie diese Affäre nicht hätte nämlich zu bemerken wow eigentlich bin ich in meinem Leben vielleicht gar nicht so glücklich und müsste da jetzt ordentlich mal ja alles umkrempeln.

00:08:02: das heißt damit ich mit diesem intensiven emotionen nicht konfrontiert werde bleibe ich lieber auch schmerzhaft ist, aber vielleicht nicht ganz so schmerzer wie das jetzt alles auf einmal angehen zu müssen.

00:08:18: Und das ist erst mal ein Beispiel dafür, wie unterschiedlich gewisse Vorteile sein können die wir halt haben, ja.

00:08:30: Das heißt alles was wir dann machen obwohl wir wissen dass es eigentlich nicht gut ist wird irgendwo einen versteckten Vorteil haben und ich lade dich an der Stelle auch wirklich mal ein zu reflektieren das in deinem case dieser versteckte vorteil sein könnte.

00:08:51: Das heißt, das ist so der erste Punkt und damit kommen wir jetzt auch schon zu dem zweiten Punkt.

00:08:59: Warum wissen an sich erst mal nicht so viel hilft wie wir es uns manchmal wünschen?

00:09:06: Und der zweite Punkt ist tatsächlich unser Nervensystem.

00:09:12: Das heißt, du kannst jetzt ganz so vorstellen je nachdem welche Erfahrungen wir in unserer Kindheit oder auch im erwachsenen Alter machen springt unser Nervensystem einfach schneller an.

00:09:24: Denn du kannst es wirklich so vorstellen Kinder sind wie gesagt in dieser Abhängigkeitsstruktur zu den eigenen Eltern und das bedeutet in letzter Instanz auch dass wenn meine Bezugsperson in meiner Kindheit nicht sicher war, dann lerne ich letzten Endes das die Wälder draußen eigentlich nicht sicher ist.

00:09:47: Und das lerne natürlich nicht nur auf einer kognitiven Ebene sondern das speichert sich auch im Nervensystem ab und es heißt dein Gehirn oder dein Nerven-System ist im Zweifelsfalle eben weniger darauf programmiert Sicherheit und Vertrauen zu finden in dieser Welt, sondern eher nach Gefahr- und Nachunsicherheit zu scannen.

00:10:13: Und das liegt einfach daran dass du wahrscheinlich dann als Kind die genau diese Erfahrung gemacht hast.

00:10:19: Dass du eben deine Bezugspersonen oder aber auch dass die Familie, die Welt in der Du groß geworden bist mehr verunsichert wahrgenommen hast, ob das jetzt de facto so ist oder war.

00:10:33: Ist erstmal total zweitrangig, sondern es geht mehr darum wie deine individuelle Wahrnehmung in dem Case war und was dann natürlich passiert ist dass wir im Erwachsenenalltag die Welt daneben nicht so sehen wie sie ist, sondern durch den Zustand unseres Nervensystems.

00:10:50: und das bedeutet auch ich sehe vielleicht eher mal eine Gefahr, eben weil mein ganzer Fokus darauf getrimmt ist eher Gefahren zu sehen als nach Sicherheit zu suchen.

00:11:04: Das ist übrigens sehr schön auch anhand der Bindungsforschung belegt dass wir wirklich sagen können Kinder die sehr viel Sicherheit und fahren haben sie suchen auch im erwachsenen Alter immer wieder nach dieser Sicherheit.

00:11:20: also das heißt die führend sichere Beziehungen Schauen aber auch in Situationen eher darauf, was gibt denn Sicherheit.

00:11:28: Wo kann ich denn eher vertrauen?

00:11:30: Das heißt der Fokus ist auch anders ausgerichtet als bei Kindern die beispielsweise in ihrer Kindheit eher Unsicherheit erfahren haben.

00:11:38: und Unsicherkeit bedeutet in diesem Kontext nicht dass deine Eltern nicht liebevoll waren das sie dich nicht geliebt haben oder oder oder sondern es bedeutet in diesen Kontext eher Das Dinge wahrscheinlich nicht hundertprozent vorhersehbar waren.

00:11:51: Und das kann sich dann natürlich in deinen Beziehungen so auswirken, dass du möglicherweise eher darauf schaust was könnte denn jetzt eine mögliche Gefahr sein?

00:12:04: also sprich was könnte jetzt etwas sein was ich nicht übersehen darf damit ich quasi sicher bleibe, als dass du die Nachricht positiv interpretierst.

00:12:14: Also sicher mit Vertrauen interpretierest und das kann zum Beispiel die klassische guten Morgennachricht sein wo dann ein Herzchen-Emoji fehlt und stattdessen einen Sonnenemoji dran gehangen wird.

00:12:26: würde jetzt jemand mit einem sicheren Bindungstil würde jetzt eher denken auch schön guck mal habe ich eine gute Morgennache bekommen alles ist super!

00:12:33: Und Du würdest eher mit deinem Nervensystem nach Gefahren scannen Und wahrscheinlich eher gucken, um wie viel Uhr kamen denn diese guten Morgennachricht?

00:12:43: Warum ist es denn jetzt ein Sonnensmaili statt ein Herzsmaili und dann eher nach der entsprechenden Gefahr suchen.

00:12:51: Das bedeutet rein durch kognitives Wissen verändert sich da erst mal noch nicht ganz soviel.

00:12:57: Da kannst du das wirklich so vorstellen... Wenn wir, je nachdem welche Erfahrungen wir gemacht haben ist es so dass unsere Amygdala am Gehirn sehr schnell feuert und unserer Amygdarla kannst du dir ein bisschen vorstellen wie der Wachhund in uns, der ganz schnell sagt da ist eine Gefahr oder auch nicht.

00:13:14: Und je nach dem was du für ne Erfahrung Vielleicht ist es bei dir auch gar nicht die Kindheitsprägung, sondern vielleicht ist das bei dir die Ex-Beziehungen.

00:13:23: Je nachdem welche Erfahrung du dahingehend gemacht hast, ist dieser Wachhund einfach etwas zu sensibel eingestellt und der bellt halt nicht nur wenn der Einbrecher kommt beispielsweise, sondern er bellt direkt, wenn der Postbote mal klingelt oder eine Freundin zu Besuch kommt oder das was dich dann am Ende so sehr belassen.

00:13:48: Das ist einmal Punkt zwei und ich hoffe, dass du da für dich auch schon wieder einiges zum Reflektieren mitten nehmen konntest.

00:13:55: Du gerade denkst, Miri, du sprichst mir aus dem Herzen aber wie kann ich das alles verändern?

00:14:02: All das erfährst du in meinem viermonatigen Coaching-Programm – das bald beginnt!

00:14:06: Also du wirst dort lernen, wie du dein Nervensystem regulierst also wirklich in dir Sicherheit viel schöneren und entspannteren Alltag hast, sondern auch endlich wieder eure Beziehung genießen kannst.

00:14:22: Und ja!

00:14:23: Eure Beziehungen auch noch mal eine ganz andere Dynamik einnehmen kann.

00:14:26: Also wenn du magst buch dir jetzt einen Kostenpreis erst Gespräch den Link findest du in den Show Notes.

00:14:32: das ganze dauert ca.

00:14:33: zwanzig Minuten und wir schauen uns dann in diesem Gespräch einmal deine Herausforderung an genauso wie deine Wünsche und ob ich dich auf diesem Weg begleiten kann.

00:14:43: also in diesem Sinne gehe gerne jetzt den nächsten Umsetzungsschritt.

00:14:47: und ja, Umsetzung ist auch ein gutes Stichwort.

00:14:50: Denn darum geht es jetzt in Punkt drei.

00:14:53: Dass wir ganz viel wissen, dass ganz viel irgendwie auch konsumiert wird aus unterschiedlichsten Quellen und eigentlich passiert da wie so eine Art Overload und irgendwann auch ne Art Verwirrung.

00:15:07: also ich hab's wirklich nicht seltenen meinen Coachings das irgendwann Menschen zu mir ins Coaching kommen.

00:15:14: Ich weiß mittlerweile wirklich gar nicht mehr, ob mich das wirklich stört was mein Partner macht oder ob mir das irgendwie auf Instagram eingeredet hat.

00:15:25: Ich weiß gar nicht mal ist es jetzt eine toxische Beziehung in der ich bin?

00:15:29: Habe ich einfach nur Verlust Angst und ich merke wirklich wie diese Personen teilweise den kompletten Zugang zu sich selber verloren haben und unter anderem so meine Wahrnehmungen auch weil da wie so eine Art Überfluss an Konsum eigentlich stattgefunden hat.

00:15:48: Weil dann gehst du auf das Profil von XYZ, die erzählt dir dann dass alle Männer so und so sind und dass du überhaupt eh niemanden vertrauen kannst und dass das ja alles total toxisch ist, dann bist du vielleicht auf meinem Profi und denkst dir so Ja okay, vielleicht ist es doch irgendwie mein Issue oder oder oder?

00:16:04: Und am Ende des Tages geht es dir manchmal mit diesem ganzen Wissen nicht wirklich besser sondern du bist einfach nur noch verwirrter und fühlt sich vielleicht sogar am Ende sogar ein bisschen schlechter, weil du das Gefühl hast Mensch jetzt weiß ich ist doch alles schon.

00:16:23: Und bekomme es in Klammern immer noch nicht hin.

00:16:27: Das höre ich nämlich auch ganz häufig So.

00:16:29: und jetzt möchte ich dann nämlich mal was zu sagen Offensichtlich.

00:16:33: In diesem Podcast oder in diesen Instagram-Posts, oder was du auch immer konsumierst.

00:16:37: Natürlich bekommst du da mal ein kleines Snippet mit, mal ein Kleines Umsetzungstool ja?

00:16:44: Aber am Ende kannst du dir das so vorstellen dass du immer wieder so vereinzelte kleine Stückchen an die Hand gegeben bekommest.

00:16:54: und jetzt stell dir mal vor, du hättest ganz viele Schrauben, ganz viele Metallstücke

00:17:02: etc.,

00:17:03: also alles Teile mit denen du am Ende eine Waschmaschine zusammenbauen könntest.

00:17:09: Würdest du jetzt denken dass du diese Wasch Maschine zusammen bauen könntest?

00:17:15: Also ich kann dir sagen Ich würde das nicht denken.

00:17:19: Und ich denke mal, wenn du jetzt auch nicht gerade technisch komplett hoch begabt bist, wirst du wahrscheinlich auch nicht auf die Idee kommen alleine eine Waschmaschine mit drähten Elektrik und was weiß ich nicht alles zusammenzubauen nur weil du jetzt da vielleicht ne Schraube hast, weil du da jetzt vielleicht irgendwie ein Elektrostreifen oder was auch immer hast sondern du würdest Natürlich verstehen, dass das einfach komplex ist.

00:17:45: Und das ist wie eine Art Anleitung eigentlich Bedarf wo du weißt was du als erstes machen.

00:17:50: als zweites und wahrscheinlich würdest du dann auch denken naja vielleicht hole ich mir auch noch den Mitarbeiter von IKEA oder keine Ahnung?

00:17:58: ihr merkt ich bin im Waschmaschine Gamecom Ich kann kein IKEA-Mitarbeiter das aufbauen anyways.

00:18:03: also ihr werdet euch wahrscheinlich irgendwen holen der euch dabei supportet.

00:18:09: Genau das ist auch ein Grund, warum ihr letzten Endes dieses Wissens-Isschio habt.

00:18:14: Weil Wissen bedeutet nicht gleich Umsetzung und Umsetzung bedeutet aber ja auch ich muss ja erst mal wissen was sich umsetzen soll.

00:18:24: also weiß ich meine dass heißt es ist ja nicht deine Schuld sondern Was willst du denn umsetzten wenn du jetzt Die ganzen Schrauben und so weiter vor dir liegen, hast aber eigentlich gar keine Ahnung.

00:18:35: Hast wie das alles in einander gewurscht wird?

00:18:38: ja also deswegen ist nicht deine Schuld du bist nicht das Problem sondern Du hast wahrscheinlich eigentlich wenn wir ganz ehrlich sind in letzter instanz keine wirkliche ahnung Was überhaupt konkret in welcher reihenfolge?

00:18:53: Wie wo was überhaupt umsetzen sollst.

00:18:55: wenn wir mal ganze ehrlich sind Und das ist ja eine ganz andere Ausgangssituation als die, ich bin zu blöd.

00:19:03: Ich weiß schon so viel und trotzdem kriege ich es nicht hin.

00:19:06: Das jetzt einmal zu diesem Punkt an der Stelle!

00:19:11: Und wenn du jetzt spürst, ich will nicht länger alleine an meiner Waschmaschine oder an meinen ganzen kleinen Zusatzteilen für meine Wasch-Maschine rumbasteln.

00:19:21: Ich will endlich eine Anleitung und ich will jemanden mit dem ich wirklich dran bleibe der mir zeigt wie ich daraus komme und das halt auch heute und nicht morgen weil du vielleicht auch merkst deine Beziehung auch dadurch mehr und mehr belastet ist.

00:19:35: ja Und du denkst, ich möchte eigentlich ein reguliertes Nervensystem.

00:19:39: Ich möchte mich wohl in meiner Beziehung fühlen und auch diese Beziehungen die eigentlich so viel Potenzial hat nicht irgendwie selber sabotieren.

00:19:50: dann bucht ihr einen kostenfreies Erstgespräch macht deinen ersten Umsetzungsschritt und den Link findest Du in den Show Notes.

00:20:01: dass wir damit nämlich auch schon sehr gut in den vierten Punkt übergehen können.

00:20:07: Und der vierte Punkt ist das Thema korrigierende Bindungserfahrungen, weil auch da wieder Wissen ist Gut ist aber letzten Endes nicht wirklich der Turbo für die neue Autobahn.

00:20:23: also du weißt ja ich sage mal Ganz gerne am Ende geht es darum, dass wir sagen können alles was wir denken fühlen etc.

00:20:31: Es sind am ende nichts anderes als neuronale Verknüpfungen in unserem Gehirn.

00:20:36: Und diese Neurenhallenverknüpfungen, die kannst du dir vorstellen wie so eine Autobahn, die richtig gut ausgebaut ist und deine, ich nenne es mal Misstrauensautobahnen.

00:20:45: Die ist halt richtig, richtig gut ausgebaute.

00:20:48: Die hat vielleicht drei, vier Spuren tolle Beleuchtung kein einziges Loch im Boden und du kannst da wirklich mit zweihundertzwanzig kmh drüber fahren aber du kommst halt an dem falschen Ende raus nämlich am Ende von.

00:21:01: Ich check mein Handy!

00:21:05: Herausforderung ist letztlich eine neue Autobahn zu erbauen.

00:21:10: Also sprich neue neuronale Verknüpfungen in deinem Gehirn zu kreieren.

00:21:14: Und das ist halt auch das Schöne, weil das können wir immer wieder in unserem Leben egal wie alt wir sind.

00:21:19: irgendwann ab einem gewissen Alter wird es langsamer und als Kind geht's besonders schnell.

00:21:24: aber wenn du diesen Podcast gerade gehörst dann bist nur noch keine neunzig und auch bei dir wird das funktionieren.

00:21:30: letztlich geht es darum neue neuronales verknüpfungen zu schaffen und diese neue autobahn zu erbauen.

00:21:39: du dir vorstellen kannst, dass Wissen wirklich viel Wiederholung braucht.

00:21:45: Also das ist der langsamste Weg um diese neuronale Verknüpfung quasi aufzubauen und der absolute Turbo, das sind korrigierende Erfahrungen.

00:21:57: ja also nichts lässt unser Gehirn so schnell verknüpfen wie neue korrigierende Erfahrungen und dafür brauchen wir aber ein Zusammenspiel aus Punkt zwei und drei.

00:22:09: Das heißt, wir brauchen da den Punkt dass wir mit unserem Nervensystem gut gearbeitet haben das wir Dinge integriert haben und wir brauchen auch neue Herangehensweisen.

00:22:20: also wir dürfen in die Umsetzung gehen wir dürfen auch mal Dinge anders machen.

00:22:25: Das ist übrigens etwas was ich ganz viel auch im Coaching mit meinen Coachees mache Dinge auf eine andere Art und Weise zu machen.

00:22:32: Dann wirst du schon merken, dass die Dynamik sich dadurch verändert und dadurch machst Du dann wieder neue korrigierende Bindungserfahrungen.

00:22:40: Und genau das ist es was wir am Ende wollen.

00:22:45: So dir lieben.

00:22:46: Das war einmal mein Podcast.

00:22:49: Folge zu dem Thema, warum Wissen alleine dich nicht weiterbringt und deine Verlustangst letzten Endes nicht auflöst.

00:22:58: Und ja wie so gerne fasse ich es nochmal für dich gerade zusammen?

00:23:02: Wir haben den ersten Punkt gehabt dass du es dir so vorstellen kannst.

00:23:07: das ist immer auch ein versteckten Vorteil mit sich bringt anders zu handeln als dass wir wissen, wie es eigentlich gut für uns wäre.

00:23:16: Zweite Punkt ist, dass wir ein Nervensystem haben was möglicherweise eher auf Gefahr und Alarm programmiert ist Und genau dieses Nerven-System kommt ihr dann in diesen Momenten in die Quere.

00:23:29: Der dritte Punkt war das Umsetzung oder das Wissen eben halt auch nicht.

00:23:34: Umsetzung bedeutet und Umsetzung Bedeutet halt auch zu wissen, was sich überhaupt umsetzen sollte.

00:23:43: Und genau daran happert's meiner Meinung nach schon ganz, ganz oft.

00:23:47: Und der vierte Punkt ist das es der letzte Punkt ist wir brauchen korrigierende Bindungserfahrungen und nicht noch mehr wissen weil das eigentlich der Turbo für deine neue Autobahn.

00:23:57: in diesem Sinne Schauen die Show-Notes, ich freue mich natürlich wie immer riesig über eine Bewertung.

00:24:03: Also lass auch da gerne mal ein paar Sterne da.

00:24:06: das hilft dem Podcast zu wachsen und dann wünsche ich dir jetzt erstmal eine tolle Zeit!

00:24:11: Und wir hören uns nächste Woche Dienstag wieder.

00:24:14: Bis dann.