40. Von Verlustangst zu einer sicheren, glücklichen Beziehung

00:00:00: Hey, schön dass du da bist bei Liebe und Lebe leicht.

00:00:04: Ich bin Miri, ich bin Beziehungskoach und Partherapeuten Und hier geht es um alles was dich in deinem Liebesleben wirklich beschäftigt.

00:00:11: Wir reden über Verlust, Angst und emotionale Abhängigkeit und ich zeige dir wie du Schritt für Schritt eine schöne und gesunde Beziehungen auf Augenhöhe führen kannst.

00:00:20: In diesem Sinne let's go!

00:00:21: Let's grow!

00:00:23: Ich freue mich sehr auf die heutige Podcastfolge mit dir.

00:00:27: Ja und ich habe mir überlegt, weil die Frage auch sehr häufig vorkam dass ich dich heute mal ein bisschen mitnehmen möchte in meiner eigene Geschichte.

00:00:40: In meine Geschichte, die mit Verlustangst begonnen hat und die heute in einer gesunden schönen glücklichen Beziehung auf Augenhöhe geendet hat.

00:00:53: und ja was soll ich sagen?

00:00:55: manchmal?

00:00:57: fühlt sich das wirklich an wie so ein Happy End von einer verdammt langen Reise, von vielen tiefen Tellern.

00:01:09: Von ja, vielen Momenten des Verlorenseins, des Einsamsein, des Ängstlichseins.

00:01:18: und ich habe mir überlegt, ich will dich da mal mitnehmen und ich will dir auch sagen was mir eigentlich geholfen hat.

00:01:25: Ja also in diesem Sinne lass uns einfach mal loslegen, ich habe auch nicht viel vorbereitet.

00:01:31: Das heißt wir lassen es einfach mal so ein bisschen fließen und gucken mal was hier so passiert.

00:01:38: Ich glaube mir ist dieses Wochenende das nochmal so unfassbar bewusst geworden weil Es war so einen richtig schönen Spätsommertag hier in Köln.

00:01:49: Wir hatten irgendwie siebenzwanzig Grad Und mein Freund und ich sind so ganz entspannt aufgewacht haben einen Kaffee im Bett getrunken Sind danach ganz in Ruhe aufgestanden, über den Flowmarkt spaziert mit unserem Hund.

00:02:05: Haben danach irgendwie noch auf Netflix eine Serie angefangen zu schauen.

00:02:10: und ja vielleicht kennst du das diese Tage wo du dir denkst oh irgendwie ist alles so im Flow Du lebst so in den Tag hinein Und du fühlst dich verbunden mit diesem Menschen.

00:02:23: Du denkst dir so Ja So könnte es irgendwie immer sein.

00:02:29: In diesem Moment ist mir so bewusst geworden, dass dieses Leben was ich heute habe sich manchmal wirklich so soweit wegganfühlt von dem wo ich eigentlich herkomme.

00:02:49: Und ja es fühlt sich auch ein bisschen komisch an das gerade selber so auszusprechen hier.

00:02:58: aber irgendwie möchte ich das gerne mit dir teilen weil Vielleicht bist du noch gerade mehr an diesem Moment, wo ich vor ein paar Jahren war.

00:03:10: Und ich weiß nicht ob der eine oder andere von euch eine Marikanterei kennt.

00:03:17: ja also glaube mittlerweile sind die auch deutschlandweit ziemlich bekannt und wahrscheinlich kennt ihr dann auch das Lied Ozean.

00:03:28: Also falls nicht, kann ich dir auf jeden Fall sehr empfehlen dieses Lied mal zu hören und für alle die es jetzt gerade nicht kennen nämlich dich mal ganz kurz mit.

00:03:40: Also Henning der Frontsänger singt darin von einer Vergangenheit, die er denkt abgehangen zu haben und diese Vergangenkeit holt ihn aber immer und immer wieder ein dass er sich ein mehr wünscht zwischen dieser Vergangenheit und ihm.

00:04:04: Und irgendwie muss ich sagen, das dieses Lied mich so unfassbar berührt und begleitet hat viele Jahre ja weil es so etwas in mir berührt hat was ich selber so sehr empfunden habe nämlich dieses einfach nur die eigene Vergangenheid die eigene Geschichte und die eigenen Herausforderungen, die man mit sich bringt so abschütteln zu wollen.

00:04:33: Dass sie einfach weg sind!

00:04:36: Und wie er so schön am Ende des Liedes sagt, erwünscht sich einfach so einen ganzen Ozean dazwischen.

00:04:44: Genau das konnte ich irgendwie sehr gut nachempfinden.

00:04:52: Vielleicht weißt du ja auch wenn du mir schon länger folgst dass Mein Beziehungsleben auch echt alles andere als leicht war.

00:05:00: Viele Jahre ganz im Gegenteil, ja?

00:05:02: Also ich hatte so das erste Mal das Gefühl dass irgendwie... Ich sag mal, dass irgendwas nicht stimmt, hatte ich wirklich relativ früh.

00:05:14: also lass mich nicht lügen aber ich glaube ich habe schon als Teenagerin irgendwie gespürt, dass sich anders ticker.

00:05:24: Ich hatte damals schon so eine ganz, ganz tiefe Sehnsucht in mir.

00:05:29: Diese Tiefe-Sehnsuch nach Liebe, Nachbestätigung und ich hatte auch so ein Gefühl von... dass ich mich einfach lost gefühlt habe!

00:05:39: Ich hab' mich sehr haltlos und verloren gefühelt und das hat sich tatsächlich auch viele, viele Jahre meines Lebens durchgezogen.

00:05:48: also ja zu bestimmt bis hin zu meinen Mitte Ende zwanzig an würde ich jetzt mal sagen.

00:05:57: Und dieses Gefühl so verloren zu sein, hat mich natürlich dazu gebracht mir die Frage zu stellen unterbewusst in dem Case ja wie kann ich mich nicht mehr so verloren fühlen?

00:06:12: und meine Antwort war damals naja indem ich im Außenhalt finde und natürlich mit dem Wissen von heute hätte Der Miri damals auch direkt sagen können.

00:06:28: So wird das leider nicht funktionieren, don't do it!

00:06:32: Aber irgendwie ist es ja auch total nachvollziehbar dass so der erste Impuls eher ist.

00:06:38: Naja wenn im Außen mir alles Halt gibt dann fühle ich mich auch innerlich sicher und stabiler.

00:06:44: Ja und das habe ich dann versucht.

00:06:46: Ich hab versucht indem ich auch versucht habe, Beziehungen zu führen.

00:06:51: Indem ich auch damals schon darauf geachtet habe wie verhält sich jemand?

00:06:56: Ist noch alles in Ordnung bei uns?

00:06:59: Wie kann ich das verstehen?

00:07:01: Ja dass ich auch da mal schon versucht habe herauszufinden wie steht es gerade um uns und hab dann darüber versucht über diese Beziehung einfach auch einen gewissen Halt in mir selber zu fühlen angeteasert, kann ich dir sagen das funktioniert so leider nicht.

00:07:23: Also auch wenn es schön wäre aber ja es klappt halt.

00:07:29: so funktioniert Liebe und Leben halt einfach nicht.

00:07:32: Und Ich weiß noch dass ich diesen unfassbaren Schmerz auch ganz häufig in mir hatte.

00:07:43: Ja also ich weiß noch Dass ich manchmal wirklich Das Ding war halt auch ganz häufig bei mir, dass ich wirklich auch so immer wieder gleiche negative Beziehungserfahrungen gemacht habe.

00:07:56: Also das ich die Erfahrung gemacht habe, dass dann wieder eine Datingphase nicht geklappt hat.

00:08:02: Dass mich jemand widerverletzt hat, dass sich wieder verlassen wurde, wieder gehostet wurde.

00:08:10: Dass auch sicherlich bei der ein oder anderen Person Ich sicherlich nicht optimal mich verhalten habe, um es mal so auszudrücken.

00:08:22: Wahrscheinlich auch aus heutiger Perspektive ich mich selber dahingehend ein Stück weit auch einfach sabotiert habe kann man ehrlicherweise so sagen ja aber dass sich halt immer wieder wenn dann Dinge nicht geklappt haben hatte ich so einen ganz ganz ganz tiefen Schmerz in mir und Ich erinnere mich wirklich teilweise an Autofahrten, wo ich hinter diesem Steuer saß und so bitterlich geweint habe.

00:08:55: Ich hab's so so bitterlig geweint und ich weiß noch dass ich so dachte für irgendwas muss diese ganze Scheiße doch gut sein ja?

00:09:04: Und es berührt mich auch gerade wenn ich daran irgendwie denke ja weil ist so... ich glaube auch wirklich wenn du das gerade hörst Und deswegen mache ich auch das, was ich gerade mache.

00:09:20: Weil ich dir das Gefühl geben will... Du bist nicht alleine damit!

00:09:25: Es gibt Menschen da draußen die fühlen sich gerade genauso wie du Die laufen gerade durch den gleichen tiefen Schmerz Dieser Schmerzen wo du das Gefühl hast dass dein ganzes Herz zerreißt Dass du das gefühl hast dass du gar nicht mehr aufhören kannst zu weinen.

00:09:46: in dir ist so ein tiefes Loch, was einfach nicht gestopft werden kann.

00:09:51: Und dieses Gefühl kannte ich damals wirklich sehr gut und ehrlicherweise ist damals auch daraufhin die Idee entstanden natürlich noch sehr wage Menschen genau auf diesem Weg irgendwann mal zu helfen weil ich weiß noch, dass sich dann in diesem Auto saß und ich habe so so so bitterlich geweint.

00:10:23: Und dieses diese Tiefen die waren halt wirklich richtig tief ja?

00:10:30: Ich weiß noch das.

00:10:31: ich dachte bei irgendwann wird es vielleicht mal dafür gut gewesen sein, dass ich anderen Menschen, die auch diese Scheiße durchleben müssen auf ihrem Weg helfen kann.

00:10:45: Ja Und gleichzeitig war ich aber in dem Moment natürlich noch super, super weit weg von dem Job den ich heute mache.

00:10:53: Weil ich ja erstmal selber heilen musste und das waren so die Momente wo ich immer wieder gespürt habe.

00:11:02: Puh irgendwas ist da.

00:11:05: Irgendwas ist nicht so wie es mir eigentlich wünsche.

00:11:11: Ich glaube etwas was mich über die Jahre wirklich begleitet hat und was etwas ist.

00:11:23: Und ich weiß nicht, ob es angeboren ist oder ob du es vielleicht von dir selber auch kennst oder vielleicht gerade nicht hast aber vielleicht kann ich's wieder so ein bisschen bei dir auch entfachen ja?

00:11:34: Ist dieses innerliche Feuer würde ich sie jetzt mal nennen.

00:11:39: also Ich glaube das was mich wirklich Boah, ich würde fast wirklich den Begriff über Leben nehmen.

00:11:50: Ja also das was mich teilweise in diesem Leben auch überleben ließ weil ich auch wirklich echt harte Situationen hatte und jetzt rede ich nicht mehr unbedingt nur von meinem jung erwachsenen Alter sondern jetzt mal generell in meinem Leben ja.

00:12:05: Würde ich wirklich sagen war immer so ein innerliches Feuer und so einen innerlicher Wille das zu überstehen und auch zu gestärkt daraus hervorzugehen.

00:12:23: Dieser innere, tiefe Hunger – und den habe ich tatsächlich ganz, ganz früh wahrgenommen ja also... Ich weiß noch dass ich das erste Mal glaube ich oder war vielleicht fünf oder sechs da hab' ich diesen Hunger gespürt!

00:12:40: Ich habe in mir gespürt eine innere Stimme die gesagt hat Dein Leben wird irgendwann ganz anders aussehen.

00:12:48: Ich weiß noch, dass ich dieses Gefühl in mir hatte was gesagt habe so ein Leben wirst du nie führen das wirst Du nicht.

00:12:56: und wie eine Art Versprechen was ich mir selber gegeben habe wo ich immer genau wusste ich werde irgendwann alles anders machen als das wie es damals war.

00:13:08: ja und ich glaube dass dieser Hunger nach mehr Dieses Gefühl von ich lebe hier nur einmal.

00:13:18: Und eigentlich ist dieses Leben so ein krasses Geschenk, ja?

00:13:24: Ich werde hier alles rausholen und ich bin bereit die extra Meile zu gehen!

00:13:28: Ich bin bereit den Preis zu zahlen denen es kostet um dahin zu kommen wo ich hin will.

00:13:33: Und ich glaube dass dieses innere Feuer und dieser Hunger dass der mich wirklich immer getragen hat und auch letztlich dahin gebracht hat, wo ich heute tatsächlich bin.

00:13:45: Ja?

00:13:46: Und vielleicht hast du das auch gerade in dir diesen inneren Hunger und diese innere Stimme ja die fast wie so unverwundbar ist!

00:13:58: Ich glaube, dass das etwas ist was mich tatsächlich immer getragen hat.

00:14:04: also deswegen da wirklich der Reminder an dich, hör auf diese Stimme.

00:14:10: Diese Stimme hat so verdammt recht ja und ich habe das dann natürlich erstmal versucht selber irgendwie also alleine irgendwie zu lösen dieser Herausforderungen die ich damals hatte auch in meinen Beziehungen.

00:14:27: jetzt muss man natürlich fairerweise auch dazu sagen dass damals natürlich auch Social Media und Coaching Therapie.

00:14:35: Das waren natürlich ganz andere Zeiten, das ist ja jetzt nicht mehr wie heute wo du Instagram aufmachst oder kriegst schon zwanzig Leute angezeigt sondern... ...das war natürlich auch eine Zeit wo da gab es vielleicht zwei drei Bücher und that's it.

00:14:51: also das war jetzt nicht so dass du da überflutet worden bist mit Informationen um das Thema Beziehung Bindung Und ich weiß noch, dass ich dann halt versucht habe diese Herausforderungen alleine zu lösen.

00:15:10: Ich weiß auch noch sehr genau das es dann so einen Moment gab wo ich dann gemerkt habe boah ich hab keinen Bock mehr.

00:15:20: also ich hatte wirklich so ein moment wo ich wusste und vielleicht fühl mal in dich hinein, ob du diesen Moment auch hast.

00:15:29: Ja?

00:15:29: Vielleicht hast du ihn auch gerade dieses Gefühl von ich hab die Schnauze so verdammt nochmal voll und das hatte ich.

00:15:38: Ich hatte diesen Moment wo ich wirklich so dachte nein!

00:15:41: So wie es ist kann es verdammte scheiße noch mal nicht weitergehen.

00:15:46: Ich will das so nicht mehr.

00:15:47: Ich Will dass alles nicht mehr so wie es isst.

00:15:50: Und diesen Moment hatte ich innerlich und bis da tun.

00:15:54: Ich hatte dann natürlich auch schon Therapie gemacht und natürlich dann wie gesagt diese zwei drei Bücher die es da auf dem Markt gab, habe ich auch schon gelesen usw.

00:16:02: Und ich hatte dann auch mal so eine Art Briefcoaching war das irgendwie.

00:16:07: also ein paar Sachen hat sich ausprobiert und... ...ich war umso frustrierter eigentlich darüber dass obwohl ich bis dato schon Ja, viele Sachen ausprobiert hatte.

00:16:20: Ich hatte bis dahin auch schon dort bestimmt zwei Jahre Therapie gemacht und war dann aber wieder im Datingprozess angekommen und merkte einfach es wiederholt sich einfach eins zu eins.

00:16:37: Und Es war so ein Gefühl von absoluter Frustration So einem Gefühl von Wut auch.

00:16:44: also ich war wirklich wütend ... Therapiewütend, weil ich mir so dachte... Warum bin ich gerade wieder an dem Punkt?

00:16:51: Ich war auf mich selber wütend.

00:16:53: Weil ich mir dachte Boah Miri du bist zu blöd!

00:16:54: Du kriegst es nicht hin.

00:16:56: und ich war auf diesen Typen wütende, weil.. ..ich mir so dachte was ist mit dir los

00:17:00: ja?!

00:17:01: Und vielleicht kennst du das von dir selber auch.

00:17:05: und erst einmal möchte ich dir sagen Es ist nicht deine Schuld Ja Sondern Vielleicht Ist es einfach noch nicht das System gewesen, was dir wirklich geholfen hat.

00:17:16: und sei da wirklich liebevoll mit dir selber.

00:17:21: Und gleichzeitig nimm es ernst wenn du das Gefühl hast gerade Du befindest dich wieder in einem ähnlichen Kreislauf.

00:17:29: Dinge wiederholen sich immer und immer wieder.

00:17:32: Du hast wirklich das Gefühl ist es keine Verbesserung in Sicht oder nur minimalste Fortschritte, dann ist das ein Alarmsignal.

00:17:45: Ja auf jeden Fall das was glaube ich mir sehr sehr sehr stark geholfen hat war wirklich dieses Gefühl von Ich habe die Schnauze voll.

00:17:53: Dieses Gefühl von ich will es auch nicht mehr alleine irgendwie ausprobieren und gleichzeitig auch dieser Moment wo ich gespürt habe ich will wirklich dieses Thema für mich lösen.

00:18:12: Ich will, dass ich irgendwann diese glückliche Beziehung führe.

00:18:17: Und selbst wenn ich es nicht tue und ich habe es glaube schon mal gesagt, ich war mir nicht sicher ob ich es schaffe ja?

00:18:24: Also ehrlicherweise gab es da einen ganz großen Anteil in mir der gar keine Ahnung hatte ob ich jemals eine glücklich gesunde Beziehungen führen werde.

00:18:36: aber ich wusste damals schon intuitiv habe ich gespürt dass es ein Weg werden würde.

00:18:44: Und ich wusste auch, weil ich wollte immer eine Familie gründen und ich wollte auch immer mehr als ein Kind haben war mir total bewusst Ich habe nicht so viel Zeit ja also und Ich will jetzt keinen von euch irgendwie anträgern.

00:19:05: das war jetzt einfach nur meine persönliche Empfindung.

00:19:09: aber ich wusse Ich habe natürlich ein paar Fortschritte hier und da gemacht, aber overall kann man festhalten dass ich ziemlich genau an der gleichen Stelle stehe wie noch vor vier Jahren.

00:19:25: So kannst nicht weitergehen!

00:19:28: Das war dann der Moment wo ich tatsächlich angefangen habe das erste Mal einen Grundcoaching zu machen zum Thema Beziehungskoaching.

00:19:39: Mein Gedanke dahinter war wirklich, war damals Single.

00:19:42: Ich hatte wieder ein Date gehabt wo ich dachte hey es läuft eigentlich total cool und Es lief auch gut.

00:19:50: wir hatten miteinander geschrieben und so weiter und sofort Und dann wurde ich irgendwann von heute auf morgen gehostet habe nie wieder was von diesem Typen gehört und hinter einfach und dachte mir So wow und das nach der jahrelangen Erfahrung die ich sowohl im Therapiebereich habe als auch im Bereich Dating what the fuck.

00:20:08: ja also Glaubt mir, ich war wirklich auch einfach wie gesagt habe die Schnauze.

00:20:13: Ich hatte die Schlauze voll und ich war auch einfach verzweifelt.

00:20:16: Und dann hatte ich mich für dieses Gruppencoaching entschieden.

00:20:23: dass der Moment, als ich dann das meinen Freundinnen erzählt habe.

00:20:27: Und jetzt mal ganz ehrlich wer von euch kennt diesen Moment?

00:20:30: Dass du deinen Freundinnen was erzählst über dein Liebesleben und du das Gefühl hast die registrieren das, die nehmen das wahr, die geben dir so ein paar Tipps, die aber eigentlich auch komplett nicht weiterhelfen und eigentlich verändert sich in deinem Liebes Leben gar nichts egal ob du jetzt gerade in einer Beziehung bist oder wie ich damals single.

00:20:48: Wer kennt das?

00:20:49: also Ich glaube jeder von uns ja.

00:20:53: Und genauso war es dann, dass ich genau vor diesen Freundinnen saß und das ist jetzt keine Bewertung über Gottes Willen.

00:20:59: Woher sollen die das auch wissen?

00:21:00: Das ist halt einfach der Unterschied ob du halt zu einem Experten gehst oder halt zu einer Freundin ja.

00:21:07: Und dann habe ich denen erzählt Mädels Ich mache jetzt... Ich werde jetzt ein Beziehungscoaching anfangen.

00:21:15: Für mich war das natürlich in dem Moment auch was sehr verletzliches.

00:21:20: und was soll ich sagen?

00:21:23: Die Reaktion war halt so, ich nenne es mal Verhalten.

00:21:28: Und dann haben die mich gefragt ja und Miri wie teuer war das dann?

00:21:34: Wie gesagt ist jetzt schon eine Weile her also ja schon ne ordentliche Weile fast zehn Jahre und da war das natürlich.

00:21:42: damals hat das für sechs Wochen glaube ich twelvehundert Euro gekostet alles aus dem Gesicht gefallen ist.

00:21:54: Und ich weiß noch, dass die dann mir natürlich auch gesagt haben ja aber sicher das du das brauchst und überhaupt und so weiter und sofort.

00:22:10: Ich bin wirklich meinem Vergangenheitsich unfassbar dankbar, dass sich damals das Rückgrat hatte zu sagen Ja!

00:22:22: weil ich sage dir jetzt mal ganz ehrlich, was da passiert ist.

00:22:27: Menschen die selber diese Herausforderung nicht haben oder diesen Weg nicht gegangen sind oder sich vielleicht auch einfach denken scheiß drauf!

00:22:36: Ich mache einfach so weiter wie vorher – sie können doch gar nicht deine Herausforderungen nachempfinden und vielleicht ist das für die Die größte Verschwendung überhaupt und die denken sich Mensch also für die tausend zweihundert Euro.

00:22:51: da würde ich aber eher mal ein Urlaub im Sommer buchen.

00:22:54: Und das ist auch vollkommen legitim, ja?

00:22:57: Und gleichzeitig war das damals für mich sehr, sehr gut investiertes Geld weil es mich langfristig weitergebracht hat.

00:23:08: Natürlich wäre's leichter gewesen, mich abzulenken!

00:23:11: Natürlich wäre es leichter gewesen zu sagen komm die tausend zweihundert Euro mit denen mache ich jetzt keine Ahnung was eine schnelle Bedürfnisbefriedigung und fahre irgendwie ja da mal ein Urlaub mit oder oder oder.

00:23:24: aber wenn ich langfristigt zurück schaue dann waren es genau immer diese Schritte die mich langfristig dahin gebracht haben wo ich heute stehe.

00:23:33: Ich kann dir sagen tatsächlich, dass manche von diesen Mädels mit denen ich gesprochen habe heute noch an einem ziemlich ähnlichen Punkt aus meiner Perspektive stehen wie damals.

00:23:46: Und ich glaube das ist der eine oder andere vielleicht auch gut getan hätte da ein bisschen tiefer mal in die eigenen Themen einzusteigen und das meine ich gar nicht despektierlich.

00:23:55: am Ende darf, dass jeder für sich selber entscheiden nur um dir das einfach mal ein bisschen als mutmachende Worte mitzugeben, dass was Leute im Außen sagen.

00:24:08: Das muss nicht passend für dich sein!

00:24:10: Stell dir wirklich die Frage, was ist für DICH passend?

00:24:13: Und ich kann dir sagen, für mich war das damals passend.

00:24:16: Für mich war es passend nie aufzugeben... ...für mich war's passend reinzubebleiben auch wenn es verdammt nochmal hart war.

00:24:24: und Ich glaube das was man sagen kann ist, dass sich Nach diesem Coaching dann auch tatsächlich, weil es war so eine Art Single-Beziehungscoaching habe ich dann auch jemanden kennengelernt gehabt.

00:24:40: Es war halt so eine art Dating-Coaching und leider war's dann aber so dass ich in dieser neuen Beziehung einfach wieder unfassbare Verlustengste hatte.

00:24:51: Und das ist tatsächlich auch mit ein Grund warum mich heute zum Beispiel nicht reines Single Dating Coaching Anbiete, genau aus dem Grund weil ich dir sagen kann die Muster liegen viel tiefer.

00:25:05: Ja es bringt dir relativ wenig wenn du jetzt eine Beziehung führst aber in dieser Beziehungen wieder die gleichen Themen aufkommen wie damals auch und deswegen sind meine Coaching Programme alle darauf ausgerichtet dass du genau dort ansetzt.

00:25:22: Und wenn du jetzt gerade sagst, Miri genau an dem Punkt stehe ich gerade.

00:25:26: Ich habe auch die Schnauze total voll!

00:25:29: Ich will und kann so nicht mehr weitermachen.

00:25:32: Ich hab das Gefühl... ...ich sabotiere mich selber, ich sabotiere meine Beziehung mit meiner emotionalen Abhängigkeit,... ...mit dem ständigen Kontrollieren, mit dem ständig nachfragen ob alles in Ordnung ist.

00:25:43: Ich habs das Gefühl mein Alltag mache ich mir selber schwer indem ich ständig auf mein Handy starre und hoffe dass irgendeine Nachricht kommt, indem ich jeder eines eine Mimik in seinem Gesicht analysiere und mich frage, ob ich jetzt gerade entspannt sein kann oder ob ich wachsam sein muss.

00:25:58: Dann lade ich dich wirklich von Herzen ein, die einen kostenfreies Erstgespräch zu buchen!

00:26:03: Denn im Oktober startet meine neue Gruppe im Happy Love Life Universe also meinem Coaching-Programm Für dieses Jahr sind die Türen dann geschlossen, das heißt es gibt die Möglichkeit da nicht mehr im Coaching quasi mit mir zusammen zu arbeiten.

00:26:21: und da würde ich wirklich ja wenn du sagst du möchtest jetzt losgehen.

00:26:27: dir ein kostenfreies Erstgespräch buchen.

00:26:29: Den Link findest du in den Show Notes und dort würden wir uns dann darüber austauschen, wo du gerade stehst welche Herausforderung mitbringst was du dir wünscht wie die einzelnen Schritte dahin aussehen und ob wir beide die Reise gemeinsam antreten wollen.

00:26:45: Und vielleicht geht es dir ja dann schon bald für mir dass du zurückblickst und dir denkst wow irgendwie hat sich mein Leben ganz schön krass verändert.

00:26:56: Ja, um wieder zurückzukommen auf die ursprüngliche Reise kann ich wirklich sagen dass das was mir damals sehr geholfen hat war wirklich diesen Mut auch zu haben.

00:27:11: Dieses innere Feuer von dem ich gerade sprach und auch dieses Gefühl von Eigenverantwortung.

00:27:18: Und ich glaube, dass das etwas war was ich irgendwie intuitiv gespürt habe nämlich, dass ich so gemerkt habe es wird mich niemand retten kommen.

00:27:29: Ich glaube da war aber ganz lange Zeit genau so eine Sehnsucht in mir.

00:27:34: So ne Sehmsucht, dass da irgendwer ist der mich rettet.

00:27:40: Ja ich sag auch mal vielleicht Ja, ich bin jetzt mal ganz ehrlich.

00:27:44: Ich glaube es war auch ein Gefühl von dass da jemand ist der mir das gibt was sich nie hatte in meinem Leben Auch nicht in meiner Kindheit und mir wahrscheinlich sehr sehr doll gewünscht habe Und dass da auch so ein unterbewusstes gefühl gab von ich will Dass mir das gekippt wird.

00:28:08: ich will dass das leben das irgendwie für mich bereithält Das Ding ist aber tatsächlich, dass dieses tiefe Gefühl von Halt, von Urvertrauen.

00:28:21: Von Liebe und Selbstwert.

00:28:23: Das ist tatsächlich in allerletzter Instanz etwas was wir etwa im Kindesalter mit auf den Weg begeben bekommen.

00:28:32: und dann kann ich nur sagen Lucky you wenn du das bekommen hast, wenn es dir so geht wie mir, dass du es eben nicht ausreichend bekommen hast können wir das im erwachsenen Alter lernen, uns selber zu geben und dann auch die Verantwortung dafür zu übernehmen.

00:28:51: Und diese Verantwortung eben nicht an das Außen abzudelegieren, eben irgendwann zu sagen nein ich bin dafür verantwortlich!

00:29:01: Ich mache mich jetzt auf den Weg und ich glaube dass das schon ganz viel verändert hat auch.

00:29:11: Also, dass ich gespürt habe okay Ich kann selber lernen mir das auch alles so ein Stück weit selber zu geben und gleichzeitig war es aber nicht so Dass es irgendwie immer leicht war sondern ganz im Gegenteil.

00:29:29: ich hatte auf diesem Weg Ganz häufig auch Momente Wo ich auch neidisch war und vielleicht kennst du das von dir selber auch.

00:29:38: also Ich war neidisch auf Menschen, bei denen ich so das Gefühl hatte dass denen alles in den Schuhe gefallen ist.

00:29:49: Nennen wir es mal so ja also Menschen wo ich den Eindruck hatte die gehen so leicht füßig durchs Leben und auch natürlich durch Beziehungen.

00:30:00: Und wenn ich dann auf Menschen getroffen bin die vielleicht sogar schon Ja, Beziehungen haben seitdem sie irgendwie Anfang zwanzig sind und heute mit Ende dreißig immer noch glücklich verliebt und verheiratet sind.

00:30:14: Dann kam einfach in mir so ein innerliches Gefühl auf von warum ist das Leben so unfair?

00:30:22: Und ich glaube dass was da auch wieder super super wichtig ist, is a neben der Tatsache nicht alles Gold ist, was glänzt und auch wahrscheinlich diese Menschen andere Herausforderungen haben.

00:30:38: Ist dabei er auch neid etwas, das dir zeigt wo du eigentlich hin willst?

00:30:44: ja weil ich glaube ich wäre auch auf jemanden wie mich Also mit dem Leben, was ich heute führen darf, wäre ich wahrscheinlich damals auch ein Stück weit neidisch gewesen.

00:30:57: Ich hätte es vielleicht dieser Person dann mehr gegönnt weil ich so das Gefühl gehabt hätte wow okay sie hat jetzt wirklich auch verdient und gleichzeitig war da einfach ganz viel Neid in mir.

00:31:09: Neid, weil ich das auch haben wollte und ich glaube tatsächlich dass deswegen Neid auch manchmal gar nicht sowas Schlimmes eigentlich ist, sondern ich glaube das neid uns auch manchmal einfach zeigt da will ich hin.

00:31:26: Und dann darfst du dir natürlich auch die frage stellen bin ich bereit den preis zu zahlen denen es bedarf um dahin zu kommen?

00:31:35: denn Ich kann dir sagen, der Preis den ich bezahlt habe und damit meine ich jetzt nicht nur ein finanzieller Preis.

00:31:43: Und da kann ich dir sagen war es echt viel.

00:31:45: also wenn ich mal alles hochrechne bin ich bestimmt bei zwanzigtausende Euro die ich mal irgendwann in Therapie in Coaching in dieses jenes und so weiter gesteckt habe ja auch da kann.

00:31:55: Ich habe ja all das, wo ich denke dass das die Schlüsselmomente für mich selber waren und wo ich auch weiß.

00:32:04: Das sind die Schlüsselmomente der Coaches, die in den letzten Jahren begleitet haben.

00:32:09: All das habe ich an meine Programme gesteckt Und genau das sind dann diese sehr expliziten Stellschrauben, an denen wir auch drehen damit du eben nicht erst zwanzigtausend Euro ausgeben musst X Jahre, damit du dann dahin kommst wo ich heute stehe.

00:32:29: Sondern in meinem Fall aktuell liegt das Coaching zwischen also wenn Du nur die Gruppe nimmst bei zweitausend Euro und wenn Du die Gruppen unter Eins und Eins nimmest bei dreitausen.

00:32:39: Fünfhundert stand jetzt ja das kann sich immer wieder verändern.

00:32:44: Das heißt auch da ist alles genau so aufgebaut mit den einzelnen Schritten die mir damals genau geholfen haben.

00:32:55: Das, was ich aber sagen wollte ist dass dieser Preis den ich dann gezahlt habe also nicht nur finanziell sondern auch emotional.

00:33:03: Nämlich sich wirklich den eigenen Themen zu stellen und auch die Zeit zu investieren ja weil ich hatte damals auch nicht viel zeit Ich war teilweise dann samstag morgens oder vormittags war ich dann halt in Coaching Calls.

00:33:18: Ja ich war ein Gruppencoaching Call zwei drei Stunden teilweise habe dann eben nicht mit meinen Freundinnen gefrühstückt oder, sondern hat mich tatsächlich proaktiv mit mir beschäftigt.

00:33:33: Ich glaube, dass das etwas ist worüber wir selten sprechen.

00:33:36: Nämlich, dass alles im Leben auf seinen Preis hat und dass du dir wirklich die Frage stellen darfst bin ich bereit diesen Preis zu zahlen?

00:33:43: Und ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen und aus dem Herzen heraus es lohnt sich nur das musst du selber wissen.

00:33:49: Du musst selber wissen wo du gerade stehst was du bereit bist für den Preis zu bezahlen.

00:33:55: Ja, manchmal ist auch die ehrliche Antwort zu schlimm.

00:33:57: Ist es gerade nicht bei mir?

00:33:58: Und dann kann ich auch verstehen dass du grade sagst nicht mach erst mal so weiter wie's gerade isst.

00:34:03: also ja weil bei mir und das ist glaube ich schon ein Unterschied bei mir war es einfach schlimm.

00:34:08: und wie gesagt ich hatte halt immer auch diese Vision vor Augen.

00:34:13: Ich will irgendwann eine Familie gründen und ich will auch diesen Seikel diesen Familienseikel durchbrechen nicht mehr diese ganzen dysfunktionalen Geschichten, die ich bei meiner Familie sehe irgendwie weitergeben.

00:34:31: Und das ist jetzt echt nicht wertend gemeint!

00:34:33: Ich habe meine Familie wirklich sehr lieb und gleichzeitig sehe ich aber auch ganz viel Potenzial auf ganz vielen unterschiedlichen Ebenen.

00:34:41: und genau das wollte ich nicht.

00:34:43: Ich wollte nicht dass meine Kinder irgendwann das irgendwie weitergetragen bekommen sondern ich wollte ganz klar, ... in einem ganz anderen Umfeld aufwachsen werden.

00:34:56: Ich wollte wirklich und das war auch so diese Vision, die mich da hingetragen hat... ...und vielleicht ist es auch noch ein Punkt den ich dir mitgeben kann.

00:35:03: Welche Vision hast du?

00:35:04: Ja weil meine Vision war es immer dass ich wenn ich irgendwann mal Kinder bekomme und ihr wisst also aktuell habe ich ja noch keine Kinder und man weiß ja nie genau ob es klappt oder nicht.

00:35:15: aber... ...ich bin auch da sehr zuversichtlich.

00:35:17: aber wenn dem so ist dann ist Nach wie vor meine Vision und das war es auch schon damals, dass ich möchte, dass das Kinder sind die mit einem richtigen Urvertrauen groß werden.

00:35:28: Ich will, dass sie mit einer Selbstverständlichkeit durchs Leben gehen und wissen, dass Sie genau richtig sind so wie Sie sind!

00:35:36: Ich will ,dass die anderen Menschen gegenüber empathisch sind und gleichzeitig sich abgrenzen können.

00:35:44: zu einem besseren Ort machen, weil sie auch sich nicht ständig um sich selber und ihre eigenen Probleme drehen müssen.

00:35:50: Sondern weil Sie dafür Raum haben.

00:35:53: Weil ganz ehrlich ich sage dir jetzt mal wirklich wie es ist weißt du wie viele Jahre ich mich um mich selber gedreht habe?

00:36:00: Nicht nur Jahre vielleicht kann man sogar sagen Jahrzehnte Am Ende des Tages, wenn du mit dir selber die ganze Zeit beschäftigt bist.

00:36:09: Wie viel Energie und Kapazitäten hast du denn um wirklich aufrichtig dich für deinen Partner vielleicht mal zu interessieren?

00:36:18: Also wirklich mal was beschäftigt den denn wirklich eigentlich?

00:36:22: ja weil vielleicht dreht es sich in erster Linie wirklich auch immer eher um dich geschweige denn darum, was du für die Gesellschaft wieder zurückgeben kannst etc.

00:36:33: Und ich glaube dass das einfach sowas ist und das beobachte ja auch ganz häufig Auch bei anderen Menschen und kann das total verstehen weil wenn man selber in diesem Schmerz drin ist Man hat so wenig Kapazität um noch irgendwas anderes zu machen.

00:36:50: Vielleicht hast Du dann noch die kapazität Um deine Karriere weiter voranzutreiben Weil das auch ein bisschen eine Schutzstrategie sein kann, wenn ich viel leiste bin.

00:37:00: Ich wertvoll

00:37:01: etc.,

00:37:02: aber es bleibt dann eigentlich nicht mehr viel Raum und mal wirklich zu fragen was kann ich eigentlich der Welt da draußen wieder zurückgeben?

00:37:10: Ja und ich glaube das waren overall so meine Sachen die für mich einfach super super wichtig waren.

00:37:15: ja also Wenn ich zusammenfassen würde dann ist es halt diese innere Vision, dieses innere Feuer was immer gesagt hat ich werde irgendwann ein anderes Leben führen und ich bin bereit dafür den Preis zu zahlen.

00:37:29: Ich bin bereit jede extra Meile zu gehen und ich kann auch aushalten dass dass es seine Zeit braucht.

00:37:38: Und ich glaube, das ist auch etwas was mir sehr geholfen hat, also was heißt geholpen hat um das kurz zu relativieren?

00:37:45: Ich glaube, es ist sowohl positiv als auch negativ ist, dass ich eine sehr hohe Frustrationstoleranzgrenze habe, was natürlich auch mit meiner Kindheitsprägung zusammenhängt ja, dass sich einfach sehr lange auf meine eigenen Bedürfnisse verzichten kann oder die zurückstellen kann und das wiederum war für mich manchmal gar nicht gut.

00:38:12: Also ich bin sicherlich teilweise in Beziehungen geblieben, wo ich hätte viel früher rausgehen sollen also wirklich viel viel viel früher.

00:38:20: und eben weil ich halt so ein Durchhaltevermögen habe und so eine hohe Frustrationstoleranzgrenze bin ich halt geblieben.

00:38:28: Und auf der anderen Seite war es aber, wenn ich mir heute so den Weg anschaue, den ich gegangen bin.

00:38:34: Dahingehend total hilfreich weil man natürlich auch auf diesem Weg immer mal wieder Frustrationen erlebt.

00:38:41: Weil er wird nicht gradlinig sein!

00:38:44: Also egal, ob du den mit mir gehst alleine versuchst oder oder oder es wird immer wieder Höhen und Tiefen kommen.

00:38:51: Und dafür brauchst Du einfach ein krasses Durchhaltevermögen eine hohe Frustration Toleranz Grenze und auch die Fähigkeit ab und an mal auf deine eigenen Bedürfnisse verzichten zu können, weil vielleicht dein aktuelles Bedürfnis ist das Handy von deinem Partner sofort zu kontrollieren.

00:39:07: Ja oder aber weil dein aktuelles bedürfendes ist wieder den bad guy zu daten beispielsweise ja und ich glaube dass das etwas ist was total hilfreich ist Und ja auch etwas ist Was wir dann in meinem coaching uns näher anschauen.

00:39:23: also Wie gesagt wenn du gerade denkst miri Du hast mir da wirklich aus dem herzen gesprochen Ich möchte da tiefer einsteigen, dann bucht ihr gerne ein Erstgespräch.

00:39:35: Wie gesagt das Coaching geht im Oktober los und dort ist wirklich all das nochmal drinnen was mir über die letzten Jahre wirklich unfassbar geholfen hat und wo ich natürlich auch weiß dass es den Frauen geholpen hat die ihren Weg zu mir ins Coaching gefunden haben.

00:39:56: und in diesem Sinne würde Lass mich gerne wissen, wie die Podcast-Folge für dich war.

00:40:05: Ob du dich wieder erkannt hast oder ob du sagst ne irgendwie weiß ich nicht.

00:40:11: wünsche mir lieber eine andere podcast folge mit inhalt x y z. Ich bin da immer aufgeschlossen.

00:40:17: so oder so hoffe ich einfach dass sich dich an der einen oder anderen Stelle berühren konnte.

00:40:22: Dass du das Gefühl hast, dass du nicht alleine bist mit dem wo du gerade stehst, dass ich dich auch inspirieren konnte, dass es ein Weg rausgebt und ja... Ich freue mich von dir zu hören und verabschiede mich wie immer mit Let's Go!